Haluatko jaksaa paremmin töissä ja kotona?
AIVOT KUNTOON -verkkokurssi
Haluatko keskittyä paremmin?
Muistaa paremmin ?
Haluatko voida paremmin ja nauttia elämästäsi?
Haluatko sytyttää valot uupuneisiin aivoihin?
Haluatko pysyä vireänä ja toimintakykyisenä vielä vanhanakin?
Kurssilta saat parhaat työkalut, joilla jaksat paremmin, muistat paremmin, keskityt paremmin ja olet tasapainoisempi ja tyytyväisempi haastavien aikojen ja kuormittavan arjen keskelläkin.
Haluan ostaa kurssin!
Aivot kuntoon-verkkokurssilta saat
Herkullisia ja hoitavia ruokaohjeita.
Useita aivojesi hyvinvointia lisääviä harjoituksia ja tehtäviä.
Useita innostavia videoita ja harjoitustehtäviä.
Keinoja, joilla parannat muistiasi ja keskityt paremmin.
Keinoja, joilla taltutat suorittamisen ja stressin alla lymyävän väsymyksen.
Virikkeitä ja inspiraatiota stressittömämpään arkeen.
Keinoja ja työkaluja, joilla jaksat ja kestät epävarmoja aikoja ja kuormittavaa arkea paremmin.
Saat tukea ja apua jaksamiseesi ihanalla ja käytännönläheisellä tavalla.
-
Opit poistamaan stressilähteitä ja lisäämään aivojen hyvinvointia lisääviä tekijöitä vaihe vaiheelta.
-
Opit päivittämään arkesi ja ravintosi aivoystävälliseksi.
-
Saat laajan tietopaketin aivoja ja suolistoa hellivästä ravinnosta.
-
Saat tietopaketin parhaista aivoterveyttä tukevista kasveista ja marjoista.
-
Saat keinoja, joilla selätät ahdistusta ja uupumusta ja kohotat mielialaasi.
-
Saat parhaat apuaineet ja yrtit aivojen ahdinkoon.
PALAUTTEITA KURSSILTA
”Sain kurssilta paljon käytännön vinkkejä oman hyvinvoinnin ja elämänlaadun parantamiseen. Tehtävät pystyi tekemään oman aikataulun mukaan ja kouluttajalta sai hyvin palautetta. Ihana oli kuulla ihmisten hyvää palautetta virkistyneestä ja hyvinvoivasta olemuksestani. Käytän edelleen kurssilta saatuja vinkkejä omassa arjessani. Hyvä kokonaisuus oli Autuutta aivoille -matka Kreetalle ja sen perään käyty verkkokurssi. Sain muutettua elämäntapojani pysyvästi positiiviseen suuntaan. ”
– Nina Sandqvist, erityissuunnittelija
”Kiitos hyvästä kurssista! Teet tärkeää työtä ihmisten hyvinvoinnin lisäämiseksi ja aivot on elinikäinen juttu ja niistä pitää pitää huolta.”
”Kävin verkkokurssin kuusi vuotta sitten syksyllä. Raija Kivimetsä on koonnut kattavan paketin aivojen parhaaksi. Verkkokurssi sisälsi paljon erilaisia harjoituksia ja informaatio-osiota, joita voi arjessa mukavasti toteuttaa. Verkkokurssia sai käydä omaan tahtiin sopivissa erissä, ja erittäin mukavaa oli saada Raijalta harjoituksien tekemisestä palautetta. Jos arkesi on raskasta ja toivot siihen helpotusta, niin suosittelen tätä verkkokurssia lämpimästi.”
– Terhi Pyykönen, fysioterapeutti
”Tykkäsin todella paljon kurssin konkreettisista ohjeista ja vinkeistä ja opin paljon uutta. Jo nyt huomaan muutoksen elämässäni. Voin huomattavasti paremmin.”
”Suosittelen ehdottomasti kurssia. Kurssilla on keskitetysti koottuna paljon asioita, jotka monella tavalla kohentavat elämänlaatua, ei pelkästään aivoterveyttä.”
”Suosittelen ehdottomasti kurssia. Kurssilla oli paljon asioita joita moni ei todellakaan tiedä eikä ymmärrä.”
Verkkokurssilla opit ilman kiirettä ja suorittamista
Jokaisella pienelläkin muutoksella on todellista merkitystä!
Kurssi sopii sinulle, jos kärsit aivosumusta ja...
-
Olet huolissasi omasta jaksamisestasi
-
Muistisi on alkanut pätkiä, vaikka olet vielä työikäinen
-
Kärsit ahdistuksesta ja väsymyksestä
-
Elämäsi on silkkaa suorittamista
-
Olet toipumassa aivosairaudesta
-
Haluat pitää aivosi toimintakykyisenä vielä eläkeiässä
-
Olet voimiesi äärirajoilla oleva omaishoitaja
-
Tunnet olevasi hukassa ja haluat elämääsi uuden suunnan
- Kamppailet stressin ja paineiden kourissa
- Olet liian kiltti ja tunnollinen suorittaja
-
Nukut huonosti ja kärsit univajeesta
-
Kärvistelet työ- tai opiskelupaineiden puristuksessa
-
Läkähdyt tieto- ja ärsyketulvaan ja sinun on vaikea keskittyä.
-
Pinnasi on tiukalla, pimahtelet ja olet kireä kuin viulun kieli
-
Suvussasi on aivosairauksia
-
Lähestyt eläkeikää tai olet jo eläkkeellä ja haluat monia vireitä vuosia
-
Olet kodin ja työn puristuksissa elävä ruuhkavuosivanhempi
Kurssilta saat tutkittuun tietoon perustuvan todellisen tietopaketin ja paljon konkreettisia ja käytännönläheisiä välineitä, ideoita, videoita, vinkkejä ja toimintatapoja.
Verkkokurssi tarjoaa askeleet, joiden avulla otat opit käyttöön omassa arjessasi.
OSTAN KURSSINOsaava ja innostava kouluttaja
Kurssin kehittäjä ja valmentajasi kurssilla on FM, hyvinvointikouluttaja, kasvilääkinnän ammattilainen ja tietokirjailija
Raija Kivimetsä
Raija on villiyrttien hoitavan voiman ja aivojen itsehoidon edistämisen pioneeri Suomessa. Hän on Parasta aivoillesi -kirjan (Otava) äiti, Aivoautuuttaja®-koulutuksen kehittäjä ja jo seitsemänteen painokseen yltäneiden Autuutta aivoille® Hoitavat kortit® -hyvinvointikorttien kehittäjä. Raija tunnetaan myös TerveysSummitin suosittuna puhujana.
Raija on lempeän innostava ja inspiroiva valmentaja.
LISÄÄ PALAUTTEITA KURSSILTA
Opitut asiat saa helposti omaan arkeen vaikka yksi kerrallaan
”Voin suositella verkkokurssia lämpimästi kaikille vähääkään omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle. Mikä olisikaan viisainta kuin ennaltaehkäisy. Koulutustaustani johdosta kurssilla oli itselleni paljon tuttuja asioita. Mutta silti koin kurssin antoisaksi ja sain useita ahaa-elämyksiä sekä monia hyviä muistutuksia. Asioita pystyi helposti ottamaan käyttöön arjessa vaikka yksi asia kerrallaan. Osioiden tehtävät laittoivat myös pohtimaan omia tekemisiä ja valintoja. Raija tuntee ja tietää erinomaisesti tämän aihealueen ja hän tekee työtään sydämellä – tämän kaiken huomaa myös verkkokurssilla. Kiitos tästäkin kurssista – tulen varmasti osallistumaan jatkossa muillekin kursseillenne.”
– Minna Tiitinen, diplomiravintoterapeutti
Aivot kuntoon -verkkokurssi tarjoaa taatusti parasta aivoillesi!
"Nykyinen elämä on niin haastava kenen tahansa aivoille, että jokainen hyötyy tämän laadukkaasti ja ammattitaidolla laaditun kurssin antamasta tiedosta ja monipuolisista käytännön vinkeistä. Haluan korostaa, että jopa Alzheimerin tautia voi ehkäistä ja hoitaa omilla elämäntavoillaan, puhumattakaan jokapäiväisen aivovirkeyden ylläpidosta. Tältä kurssilta saat käyttöösi kaikki keinot ruokavaliosta ja liikunnasta musiikkiin ja ympäristön vaikutuksiin.”
– Marja Ruuti, ravitsemustieteen maisteri, ravitsemusterapeutti
Opit jäivät arkeen minimoimaan ikääntymisen vaikutuksia
”Opiskelimme yhdessä tämän mainion verkkokurssin kuusi vuotta sitten syksyllä. Saimme siitä paljon hyödyllisiä vinkkejä ja neuvoja, joiden avulla nyt edistämme aivojemme kuntoa ja toimintaa. Monet kurssin neuvot ovat muuttuneet päivittäisiksi elämäntavoiksi, joilla pyrimme minimoimaan ikääntymisen vaikutuksia. Kurssi on sisällöltään monipuolinen, helposti lähestyttävä ja käytännönläheinen. Uskomme, että jokainen löytää kurssista itselleen monia hyödyllisiä ja helposti päivittäiseen elämään soveltuvia ohjeita.”
– Kaija-Leena Saretsalmi, eläkeläinen, myynnin ja markkinoinnin ammattilainen
– Markku Salminen, eläkeläinen, diplomi-insinööri
”Tämän ajan ihmisten aivot ovat hätää kärsimässä kaiken kiireen, työtaakan, elämän tuomien haasteiden, kuormittavien elämäntapojen sekä stressin että pelkoa ja ahdistusta aiheuttavan maailman tilanteen kurjimuksessa.
Todella monen ihmisen aivot tarvitsevat armoa, toivoa sekä hoitavia työkaluja. Niitä haluan jakaa tällä kurssilla.”
ALOITA JO TÄNÄÄN!
Aivot kuntoon -verkkokurssi
